Rückbildung mit Pilates

Während der Schwangerschaft und der Geburt hat sich dein Körper stark verändert und er hat Grosses geleistet. Gönne dir eine Stunde, in der du zurück zu deiner Kraft und Mitte finden kannst.

In diesem ganzheitlichen Kurs wird der Beckenboden mit myofaszialem Training gestärkt, pilates- und yogabasierte Übungen verbessern deine Haltung, fördern die Beweglichkeit und kräftigen deinen gesamten Körper. Auch Entspannung und Tipps für den Alltag sind ein wichtiger Bestandteil. Damit du dich ganz auf dich, deinen Körper und deine Rückbildung konzentrieren kannst, findet der Kurs ohne Baby statt.

Rückbildung mit Pilates ist ein geschlossener Kurs. Das Training findet also immer in der gleichen Gruppe statt. Die Teilnahme ist ab 8 Wochen nach einer vaginalen Geburt und 10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt möglich. Natürlich kannst du auch zu einem späteren Zeitpunkt noch teilnehmen - für Rückbildung ist es nie zu spät. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig.

Ort: Der Kurs findet in den Räumlichkeiten des Studios I am Pilates Yoga in Uttigen statt
Adresse: Bühlweg 1,  3628 Uttigen
Tag und Zeit: Freitag von 17:00 - 18:00
Lektionen: 8 x 60min.
Kosten: CHF 220.- Je nach Zusatzversicherung wird ein Teil der Kosten von der Krankenkasse übernommen

Nächste Kursstarts:    17.04.2026 - 12.06.2026 (Ausfalldatum 15.05.2026)
                                        31.07.2026 - 18.09.2026
                                        16.10.2026 - 04.12.2026

Anmeldung: Du kannst dich am einfachsten über Sportsnow für den gewünschten Kurs anmelden. Gehe dazu auf den Stundenplan und wähle das Datum des Kursbeginns. Mit der Anmeldung für den ersten Kurstag meldest du dich für den gesamten Kurs an.